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            <header class="doc-header">
                <div class="doc-kicker">Corresponsabilidad</div>
                <h1 class="doc-title">Salud mental</h1>
                <p class="doc-lead">
                    En Servicios DEMO Seguridad Privada promovemos el bienestar emocional y psíquico de nuestro personal como base para una vida plena y un trabajo efectivo.
                </p>
            </header>

            <div class="doc-body">
                <section class="doc-section">
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                </section>

                <section class="doc-section">
                    <h2 class="doc-section-title">¿Qué es la salud mental?</h2>
                    <p class="doc-text">
                        Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea. Incluye el bienestar emocional, psíquico y social, e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.
                    </p>
                    <p class="doc-text">
                        La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.
                    </p>
                </section>

                <section class="doc-section">
                    <h2 class="doc-section-title">¿Qué puede afectar la salud mental?</h2>
                    <ul class="doc-list">
                        <li>La inseguridad.</li>
                        <li>La desesperanza.</li>
                        <li>El rápido cambio social.</li>
                        <li>Los riesgos de violencia.</li>
                        <li>Los problemas que afecten la salud física.</li>
                    </ul>
                    <p class="doc-text">
                        También puede verse afectada por factores y experiencias personales, la interacción social, los valores culturales, experiencias familiares, escolares y laborales.
                    </p>

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                </section>

                <section class="doc-section">
                    <h2 class="doc-section-title">Beneficios de la salud mental</h2>
                    <ul class="doc-list">
                        <li>Buena salud física y rápida recuperación de enfermedades físicas.</li>
                        <li>Relaciones de calidad con las personas del entorno.</li>
                        <li>Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro.</li>
                        <li>Mejor calidad de vida de los individuos.</li>
                    </ul>
                </section>

                <section class="doc-section">
                    <h2 class="doc-section-title">Recomendaciones para mantener una buena salud mental</h2>
                    <ul class="doc-list">
                        <li>Tener buenos hábitos alimenticios.</li>
                        <li>Realizar ejercicio con regularidad.</li>
                        <li>Conservar buenas relaciones interpersonales.</li>
                        <li>Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.</li>
                        <li>Dormir como mínimo 8 horas diarias.</li>
                        <li>Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.</li>
                        <li>Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés.</li>
                    </ul>
                    <p class="doc-text"><strong>¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!</strong></p>

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                </section>

                <section class="doc-section">
                    <div class="doc-block">
                        <div class="doc-block-title">Programa semestral: octubre 2020 – marzo 2021</div>
                        <p class="doc-text"><strong>“BIENESTAR PSICOEMOCIONAL”</strong></p>
                        <p class="doc-text">
                            <strong>Objetivo general:</strong> Presentar mensualmente un tema relacionado a la salud mental, para que las personas tengan información de cómo manejar ciertas situaciones de la vida que estén relacionadas con factores psicoemocionales dentro de su entorno familiar o de trabajo, y con ello puedan prevenir o atender de manera oportuna su salud emocional.
                        </p>
                    </div>
                </section>
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        </article>
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¿Qué es la salud mental?
Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.

¿Qué puede afectar la salud mental?
La inseguridad
La desesperanza
El rápido cambio social
Los riesgos de violencia
Los problemas que afecten la salud física
También puede verse afectada por factores y experiencias personasrsonales, la interacción social, los valores culturales, experiencias familiares, escolares y laborales.

img\SaludMental_02.jpg

Beneficios de la salud mental
Buena salud física, y rápida recuperación de enfermedades físicas
Relaciones de calidad con las personas del entorno
Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro
Mejor la calidad de vida de los individuos
Recomendaciones para mantener una buena salud mental
Tener buenos hábitos alimenticios
Realizar ejercicio con regularidad
Conservar buenas relaciones interpersonales
Evitar el tabaco y el consumo de alcohol
Dormir como mínimo de 8 horas diarias
Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas
Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés
¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!
img\SaludMental_03.jpg


Programa semestral:
octubre 2020 – marzo 2021
“BIENESTAR PSICOEMOCIONAL”
Objetivo General: Presentar mensualmente un tema relacionado a la salud mental, para que las personas tengan información de cómo manejar ciertas situaciones de la vida que estén relacionadas con factores psicoemocionales dentro de su entorno de familiar o trabajo y con ello puedan prevenir o atender de manera oportuna su salud emocional.

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